Jamais été une grande sportive, moi... Mais mon corps sent bien qu'il faut que je le bouge ! Il me le dit, à sa manière : un peu rouillé ici par moments, un peu raide par là, un peu mou ailleurs (oui bon, pas besoin de dessin !)Alors, marcher, nager, faire un peu de vélo, je n'en fais pas beaucoup, mais j'essaie de ne pas manquer une occasion. Je me pousse un peu, et je ne regrette jamais, car ça fait un bien fou.
Et puis mon plaisir, celui qui ne me demande pas d'effort pour m'y mettre, c'est danser ! Avec le folk, ça peut durer des heures...
Et mon moteur, mon carburant plutôt, ce qui entretient mon corps, le garde en forme, souple et mobile, tonique, fidèle à ce que j'en attends, c'est ma gym hebdomadaire : la séance Pilates.
Une méthode inventée par Joseph Pilates, au début du XXe siècle : ce n'était pas un grand sportif au départ, avec un corps plein de défauts, chétif, de santé fragile. Mais il l'a travaillé si bien en profondeur, toute sa vie (jusqu'à plus de 80 ans), en regagnant une santé de fer, qu'il en a fait une méthode valable pour tous : pour renforcer le corps et sa musculature profonde, pour tonifier le ventre et soulager le dos, pour adopter de bonnes positions... C'est une gym santé pour tous. Elle peut aller loin pour qui veut sculpter son corps, danseurs de haut niveau... Elle s'adapte et apporte des bienfaits à tous, pour mieux vivre son corps et aller bien au quotidien.
En plus, en musique, avec un groupe convivial et Dominique pour nous encourager, ça met de bonne humeur, tout ça !
Alors, vous y venez ?
Site (en formation, merci à notre adhérent webmaster !) de notre club, à Lunéville : Dynamic Body, gym Pilates Lunéville.
13 commentaires:
J'ai pas le courage !
Coucou,
C'est très bien et je suis complètement d'accord avec toi !
J'ai découvert cette année que j'avais un problème de dos (à vie) et pendant les séances de kiné j'ai appris des mouvements de musculation / relaxation du dos et l'un de ceux là est justement ce que tu fais dans la photo :-)
C'est très important surtout avec un travail "sur chaise".
Bisous,
J'ai mal partout rien que de vous regarder...
Définitivement pas pour moi... J'en reste à la marche, mais avec beaucoup de modération ! On ne se refait pas. Mais bravo aux courageuses !
> Bernard : ça t'arrivera peut-être un jour ? Le tout c'est... de s'y mettre !
> Bertrand : relaxer le dos, le mouvoir pour l'assouplir et renforcer tout le corps, c'est important : la souplesse n'est jamais gagnée une fois pour toutes, mais elle s'améliore, et fini les douleurs de dos pour moi, depuis pas mal de temps !
Merci de ta visite, du coup je découvre que tu as un blog ? ! Bravo !
Bisous à vous 2.
> Franck : oh, ça ne fait pas mal, ça !
D'autres mouvements, peut-être : mais de moins en moins au fur et à mesure qu'on les fait !
Cela dit, la marche c'est très bon aussi. Et on profite du paysage. Enfin, nous un peu aussi : la salle est très agréable, claire et donnant sur des jardins.
Quand on voit la photo , on se dit qu'il ponce le parquet , Pilate !
Le Hutin honteux .
> Le Hutin : euh ? No comment ! ;)
(Non, en fait, c'est ici, le ponçage de parquet !)
Puisque le plafond n'a pas l'air de les intéresser , je ne m'étendrai pas d'avantage sur le parquet .
Le Hutin , d'après Raymond Devos .
C'est pourtant vrai que Pilate qui ponce un parquet , c'est devenu un poncif !
A force c'est la technique de la pierre ponce . Et comme ça fait quand même de petits débris , je ponce , donc je m'essuie .
Le Hutin qui ne sait plus quoi inventer ni en poncer; faut dire aussi , sans reproches à Cath mon doux , qu'il faut maintenant nous trouver un autre sujet pour que je m'étende dessus .
Ou une sujette, je préfère .
Coucou c'est moi.....
le pilate en dehors de poncer apporte une réelle détente,et un mieux être physique..moi qui ai arrêté cette activité depuis trop longtemps... je le sens vraiment
Béa
Vouaa !
Depuis le tempg que le gars , il a la maing en l'air ,il fatigueu pas, ung peu ?
Le Hutin méditerranéen .
> coucou Béa : et bien reviens quand tu veux ! (et quand tu peux, oui, je sais...) :)
> Le Hutin : et pourquoi que le gars, il fatiguerait, plus que les filles, hein ?
Tu es inspiré en tout cas, "avé ton assent", car le prochain sujet sera... méditerranéen !
Tiens en vl'à une que je connais sur cette photo !!
T'as bien raison de "gymnaser" un peu !
Et le bal folk en plus ...
A+
Biz
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